連日、猛暑日が続いて、各地で熱中症でダウンされる方が増えていますが、
日ごろの運動習慣だけではなく、十分な水分補給と体が回復する食事の摂取を
心がけて、夏を楽しめる体作りをしていきましょう。
今日のお勧めメニュ－は「マグロと夏野菜のス－プカレ－」です。
（マグロの切り身・トマト・なす・ゴ－ヤ・玉ねぎ・人参・玄米）
調味料＝カレ－パウダ－・ガラムマサラ・ジンジャ－ガ－リック・固形コンソメ
醤油・コショウ・トマトケチャップ・オリ－ブオイル
☆大変美味しく、いただきました。ごちそうさまでした。（妻に感謝！！）
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