朝の有酸素運動

10月の全日本に向けての朝の有酸素運動は、以前ご紹介した森林浴を兼ねた
犬散歩に、稲荷神社の境内の階段(195段）の往復を加えました。

飫肥の町を一望できる神社で参拝してから行いますので朝から心も清められて
プラス思考にスイッチが入ります。(良い環境に恵まれていることに感謝！！）