本日は、Mr．エクセルのダイエットのお勧めでスイカをご紹介
します。
スイカと言えば水分とカリウムが多く利尿作用があることは良く
知られてますが上手くダイエットに取り入れられているでしょうか？
私も子供のころは夕食後や暑気払いのデザ－トとして一時
夏の好きな物、第1位だったのですが、
「食べ過ぎると寝小便するぞ」と親からよく注意され、いつの間にか
ランク外になっていました。
それで、今では特にスイカが好きと言うわけではないのですが、
妻が浮腫み予防で体の余分な水抜きに良いと昨年から、この季節
になると丸ごと買ってくるので、私も一切れずつ（今でも親からの
注意は守ってます）食後にとる様になって、減量で米やパンからの
炭水化物をとらないようにしていることも苦じゃなくなり、気になって
いた顔のむくみもとれ、この2週間で一気に体の仕上がりが進み
ました
皆さんもスイカは買ってきて冷やしたものを冷蔵庫の邪魔に
なるからという理由から一度に沢山食べすぎないように、上手く
ダイエットに利用して下さい
