大会４ヶ月前の腹＆背

「２０１２ＮＢＢＦ全日本ボディビルディング選手権大会」まで後４ヶ月。
現在の腹(まだ腹筋とは言えません）と背中(バックダブルバイセップス）です。

背中はトルソ－マシンでのポ－ジングトレの効果が出てるようです。

今年は
例年よりハ－ドに仕上げていくために早めにUPしました。