胸)①ベンチプレス
90kg10回、8回3セット、80kg16回、13回
②インナ-サイマシン・フライ(ショ-トレンジ)
70kg 60秒、 60kg 40秒
③ディップス 55回
腹)プルオ-バ-レッグレイズ 10回2セット、9回
以上
昨日の熊本での南九州リ-グ(硬式野球)は
「九州工科自動車専門学校硬式野球部」と対戦し、
7対0 で7回コ-ルド勝ちでした。
胸)①ベンチプレス
90kg10回、8回3セット、80kg16回、13回
②インナ-サイマシン・フライ(ショ-トレンジ)
70kg 60秒、 60kg 40秒
③ディップス 55回
腹)プルオ-バ-レッグレイズ 10回2セット、9回
以上
昨日の熊本での南九州リ-グ(硬式野球)は
「九州工科自動車専門学校硬式野球部」と対戦し、
7対0 で7回コ-ルド勝ちでした。