大会に向けてレイオフ

３ヵ月後に迫った「NBBF全日本ボディビルディング選手権大会」に備え、先週から
レイオフを６日間とり、心体ともに回復させました。

今日から勝つためのコンディション作りをスタ－ト！！

〔今日のトレ〕胸＆カ－ディオ

①ポジィティブフライ
　UP＋１２０kg１回×２セット、１１０kg５回×２セット、１００kg１０回。

②ディップス
　５０回

③バイク
　１時間

　以上　今年はシンプルです。