ライトに背トレ

〔今日のトレ〕背＆SSC

①ベントロ－イング
　UP＋８０kg１０回×５セット

②ラットマシン・リバ－スプル
　６０ｋｇ１０回×５セット

③トルソ－マシン
　５０kg２０回×２セット

④ボウリング
　３ゲ－ム

　以上