初めての方も安心！
パーソナル（30分×2回）無料！
3,000円
500円
1,000円
会員の同伴者は500円
期間
1ヶ月
内容
1ヶ月フリーパス
使用料
3,980円
期間
1年
内容
1年間フリーパス
使用料
30,000円
1ヶ月あたり
約2,500円
期間
1年
内容
1年間フリーパス
ご利用は個人個人でOK!
使用料
21,000円/人
1ヶ月あたり
約1,750円
期間
1年
内容
1年間フリーパス
ご利用は個人個人でOK!
使用料
19,000円/人
1ヶ月あたり
約1,580円
期間
1年
内容
1年間フリーパス
ご利用は個人個人でOK!
使用料
17,000円/人
1ヶ月あたり
約1,416円
期間
1年
内容
1年間フリーパス
ご利用は個人個人でOK!
使用料
39,000円/世帯
期間
1年
内容
PM1:00〜6:00まで
使用料
19,000円
1ヶ月あたり
約1,580円
期間
1年
内容
PM4:00〜営業終了まで
使用料
21,000円
1ヶ月あたり
約1,750円
| プラン | 期間 | 使用料（税込） | 内容 | 1ヶ月あたり |
|---|---|---|---|---|
| 1ヶ月会員 | 1ヶ月 | 3,980円 | 1ヶ月フリーパス | - |
| 1年会員 | 1年 | 30,000円 | 1年間フリーパス | 約2,500円 |
| ペア割 （2名様） |
1年 | 21,000円/人 | 1年間フリーパス ご利用は個人個人でOK |
約1,750円 |
| グループ割 （3名様以上） |
1年 | 19,000円/人 | 1年間フリーパス ご利用は個人個人でOK |
約1,580円 |
| 団体割 （6名様以上） |
1年 | 17,000円/人 | 1年間フリーパス ご利用は個人個人でOK |
約1,416円 |
| 家族割 | 1年 | 39,000円 | ご家族1世帯3名様まで | - |
| デイタイム会員 | 1年 | 19,000円 | PM1:00〜6:00まで | 約1,580円 |
| ナイト会員 | 1年 | 21,000円 | PM4:00〜営業終了まで | 約1,750円 |
お得なメタボ割引！
ご利用時に院長の紹介状をご提示ください。
ご利用時に職員証または紹介状を提示して下さい
ご利用時に会員証明書を提示して下さい
ご利用時に職員証を提示して下さい
ご利用時に日南商工会議所の会員証明を提示して下さい
タオル・運動しやすい服・上履きをご用意ください
すぐに始めるのではなく、まずはカウンセリングで個々の目標や目的、持病など伺いながら無理のない基本的なプログラムをアドバイスいたします。
親切・丁寧にマシーンの使用方法を説明しますので、運動が苦手な方や初心者の方でも安心してご利用いただけます。
お申し込み・カウンセリング
トレーニング・使用方法などの説明
運動開始
EXCERCISE
パーソナルトレーニングではトレーナーがあなたの目標をヒアリングし、体の状態をチェックします。
体づくりの第一歩は自分の体を知ること。
パーソナルトレーニングを受講された方の中には「自分の体がこんな状態だったとは知らなかった」とおっしゃる方も少なくありません。
正しい知識と豊富な経験を持つトレーナーが、あなたの状態に合わせたトレーニング方法、負荷の上げ方などを指導しますので、確実にかつ早くトレーニングの効果が得られます。
パーソナル終了後には必ず変化を感じていただけると思います。
NUTRITION
トレーニングの効果を最大限に引き出すには正しい食事が重要です。
パーソナルトレーニング期間中は毎食の写真をLINEで送っていただき、食事指導と記録、意識付けを行います。
つい食べ過ぎてしまって減量できない方や忙しくて簡単な食事ばかりになりがちな方、せっかくトレーニングしているのになかなか筋肉がつかない方も、食事内容を見直すことでトレーニングとの相乗効果が得られます。
決して無理な指導はせず、途中で挫折せずに続けていける食事指導をいたします。
1セッション（60分×1回）
一度だけ受けたい、気になることがあるのでマンツーマンで指導してほしいなど1回限りのご利用をご希望の方
0円
パーソナル回数券
お得なパーソナル回数券！5回分（有効期限2ヶ月）
0円
期間
1ヶ月
内容
60分×2回/週（全8回）のトレーニング指導
LINEでの食事指導
料金（税込）
0円（使用料別）
期間
2ヶ月
内容
60分×2回/週（全16回）のトレーニング指導
LINEでの食事指導
料金（税込）
0円（使用料別）
| プラン | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 1ヶ月コース | 60分×2回/週（全8回）のトレーニング指導 LINEでの食事指導 |
30,000円（使用料別） |
| 2ヶ月コース | 60分×2回/週（全16回）のトレーニング指導 LINEでの食事指導 |
50,000円（使用料別） |
パーソナルメンテナンスコース 30分×0回（1ヶ月）0円
2ヶ月コースを終了された後にメンテナンスをサポートするパーソナルメンテナンスコースをご利用いただけます。
完全貸切コース
営業時間外や定休日に完全マンツーマンでご指導いたします。
2ヵ月16回コース 60分／回
ペアでのご利用もOKです！（同一時間で）
160,000円（使用料込）
パーソナルトレーニングのご利用にはお申し込みとご予約が必要です。
また、パーソナルをお受けできるのは毎月5名様までとなっております。
詳しくは電話か受付でお尋ねください。
エクセルフィットネスセンターでは毎週木曜日に筋トレ、タオル体操、ストレッチを行う健康教室を開催しています。
健康教室はジムの会員ではない方でもご利用になれますので、お気軽にご参加ください。
料金
1回 500円
時間
毎週木曜日 午後13:30〜14:30
場所
エクセルフィットネスセンター
人数
3〜10名程度
内容
参加ご希望の方は前日午後6時までに0987-25-0375までお電話でご予約ください。
タオル体操とは、インストラクターの山田が考案したストレッチや筋トレなどの全身運動ができる体操です。
ダンベルなどは使用せず長めのタオルのみを使うので、身近にあるもので自分の筋力や体力に合わせた運動ができ、姿勢改善や腰痛予防、肩こり解消、ロコモ予防にぴったりです。
2014年4月12日
ラジオ
NHKラジオ第一にて「ふるさと自慢 歌自慢」の「ふるさとの星」として出演し、ゲストの堀内孝雄さんとあさみちゆきさんに「タオル体操」を紹介しました。
2013年6月18日
テレビ
MRT宮崎放送「MRTニュース Next」にてタオル体操の取材を受けました。
2012年4月4日
テレビ
MRT宮崎放送の人気番組「アッパレ！Miyazaki」のスタジオで「ダイナミックシェイプ」の実演を行いました。
2011年4月13日
テレビ
MRT宮崎放送の人気番組「アッパレ！Miyazaki」のスタジオで「エアースイミング」の実演を行いました。
2010年2月19日
テレビ
NHK「いっちゃがTV」に「タオル体操」に生出演しました。
2009年1月20日
雑誌
週刊女性2月3日号のタオル体操のコーナーで当施設が紹介されました。
2008年10月28日
テレビ
MRT宮崎放送の人気番組「アッパレ！Miyazaki」のスタジオでタオル体操の実演を行いました。
健康教室は出張での指導もおこなっております。
地区の高齢者サロンや公民館での健康講座などにいかがでしょうか？
これまでの利用例：介護施設・中部病院・親子会のレクレーションなど
料金
講師料 2万円
日南市民の方は日南市の「すぐれもん講座」ご利用で無料になります。 →詳しくは日南市のHPをご覧ください
交通費
日南市内・・・無料
日南市外・・・有料（距離に応じて）
出張範囲
全国どこでも可
お申し込み方法
お申し込みフォームまたはお電話 0987-25-0375までご連絡ください。ご質問もお待ちしております。
