最終調整

今年のベストシェイプを目指して昨日から最終調整に入りました。
金曜日の朝まで炭水化物を、かなり制限します。
ツナ缶と納豆は3時間置きに摂っていき水は飲み放題！
トレ－ニングは昨日は脚、本日は胸と背中と腹筋、明日木曜日は腕と大会当日の
テンションでポ－ジング練習をじっくり行います。
金曜日の朝から徐々に炭水化物中心の食事に変えて行きトレ－ニングは休ませます。
（夜10時までは仕事）
土曜日の朝8時に広島に向けて出発して陸路を安全運転で、カ－ボ補給しながら
約8時間かけて行く予定です。

（今回も真ん中！！高い所を狙います）