勝ためのトレ－ニング　（序章）

NBBFの選手の皆様、今年の大会に向けてのモチベ－ションは
維持されていますでしょうか？
今年も花粉症のシ－ズン到来で私もこれから約2ヶ月はダメ－ジを受けますが
トレ－ニング内容を「勝つためのトレ－ニング」にシフトすることで乗り切ろうと思います。
花粉症で体がダルクなるので、メイントレ－ニングの前にクイックリフト
（ハイクリ－ンとパワ－バックプレス）を３～4セット入れるようにしました。
通常のトレ－ニングから始めるより効果があがります。