１．２年生、合同筋トレ初日

今日は午後から「宮崎福祉医療カレッジ　スポ－ツ福祉コ－ス」１．２年生の
合同筋トレ指導をさせて頂きました。

プレ－ト（１０kg～２０kg）を使用した下半身と体幹部強化トレ－ニングをみっちり行い
その後、２年生はフリ－ウエイトで１年生はマシンで上半身を追い込みました。

２時間の初合同筋トレ！皆さんお疲れ様でした。