目指せ！！美脚＆美尻

有酸素マシンで美脚＆美尻をゲット！！
お勧め1つ目は、お馴染みのトレッドミル。

上り坂モ－ドで、お尻の筋肉をしっかり意識して歩きます。（写真の傾斜角度は15度）

2つ目はステア－マスタ－。




体が沈まないように腿上げをリズムカルに行います。


階段を何階まで上ったのかがわかる昇階数も表示されるので
目標が持てて楽しいですよ。