有酸素がメイン？

〔今日のトレ〕　胸＆カ－ディオ

①ベンチプレス
　UP＋１２０kg１回＋４回、１１０kg４回×２セット、１００ｋｇ１０回×３セット。

②バイク
　朝食前　４０分、夜（就寝前）５０分。

以上