大会46日前の腹筋&背中! 2013-08-14 腹筋&背中 先週から3日間/週だけ流動食にしたら、脂質を多く減らせて減量に弾みがつきました。 前の記事へ« 「フォレストフォレスト」創刊3周年記念号! 次の記事へ大会6週間前の腹筋&背中! »