大会１７２日前のトレ

背）①ドリアンロ－イング
　　UP+１４０kg１０回×４セット、１００kg３０回

　　②リバ－スチンニング　８セット

腹）プルオ－バ－レッグレイズ　１０回

　以上
　

今日は午前中、専門学校で２年生と１年生に講義を９０分づつ行い、
午後から日南市文化センタ－の多目的室で生涯学習講座「タオル体操」の
初日を行いました。（２２名出席）