勝ためのトレ-ニング (序章)

NBBFの選手の皆様、今年の大会に向けてのモチベ-ションは
維持されていますでしょうか?
今年も花粉症のシ-ズン到来で私もこれから約2ヶ月はダメ-ジを受けますが
トレ-ニング内容を「勝つためのトレ-ニング」にシフトすることで乗り切ろうと思います。
花粉症で体がダルクなるので、メイントレ-ニングの前にクイックリフト
(ハイクリ-ンとパワ-バックプレス)を3~4セット入れるようにしました。
通常のトレ-ニングから始めるより効果があがります。