今日は胸＆背トレ

胸）①インナ－サイマシン・フライ
　　　７０kg　６０秒、　５０秒　

　②ハイインクライン・ダンベルプレス
　　　３２．５kg　１０回

背）①ハ－フデッドリフト
　　　UP＋２００kg　８回

　　②ベントオ－バ－ロウ
　　　１００kg　１５回×２セット
　　
　　③チンニング　１５回

以上、ト－タル　７セット