今日の肩トレ

肩）①　スミスマシン・シ－テッドヘッドタッチプレス
　　　UP＋９０kg　４回、８０kg　１２回

　　②ダンベルサイドレイズ
　　　（１５kg　１８回＋１０kg　１５回）
以上、ト－タル３セット