ワンハンド・Tバ－ロ－イング

久々の筋トレ日記です。
今日は背中と二頭筋でした。
最近、背中は１種目目にTバ－を使用してワンハンドロ－イングを行ってます。
軌道のブレが少ないので低セットで強烈にヒット！


メインセットは６０kgで２セット。その後、５０kgのダンベルで１２～１３Lepsを３セット。

T-バ－の両脇にバイクをセッティング。（バイクのサドルが良い支えになるんです）