私も夏に向けて、そろそろ体を変えていかないといけないので、
このブログをお借りしてその日のトレ－ニング日誌をつけて行く事に
しました。
あくまでも、私的なもので自己満足の記録なので悪しからず。
計画的にと決めた再スタ－トなので張りきらず本日は背中とカ－フと
腹筋を70％の力の範囲で行いました。
背中はクオ－タ－デッドリフトをUPから260ｋまで6セット、100ｋの
ベントロ－イングを３セット。
人気の投稿
私も夏に向けて、そろそろ体を変えていかないといけないので、
このブログをお借りしてその日のトレ－ニング日誌をつけて行く事に
しました。
あくまでも、私的なもので自己満足の記録なので悪しからず。
計画的にと決めた再スタ－トなので張りきらず本日は背中とカ－フと
腹筋を70％の力の範囲で行いました。
背中はクオ－タ－デッドリフトをUPから260ｋまで6セット、100ｋの
ベントロ－イングを３セット。