お勧めトレ(胸) 2008-07-30 フィットネス 久々にお勧めトレ-ニングをご紹介します。 インクライン・ベンチを使用したケ-ブル・クロスオ-バ- (名づけて、ウイング・クロスオ-バ-) インクライン・ベンチに軽くもたれて、しっかり胸を張り、翼のように両腕を広げたところから素直な軌道でベンチ下までグリップを合わせて行きます。(大きく羽ばたくように) 胸のアウトラインを作るのに効果があるので、女性の方にもお勧めです!! 前の記事へ« プロテイン・ドリンク 次の記事へ水着が似合うメリハリボディ・メイキング(理想のウエスト) »