2012.大会4週間前の腹筋&背中! 2012-09-16 腹筋&背中 「2012NBBF全日本ボディビルディング選手権大会」まで後4週間。 今日から減量中に犠牲になった筋量を戻していきます。(マッスルメモリ-作動開始!) 前の記事へ« 大会1ヶ月前の腹筋&背中! 次の記事へ大会1ヶ月前からの筋トレ »