胸＆腹トレ

2015-04-06

筋トレ

胸）インクライン・ダンベルプレス
　　UP＋３５kg　１０回

腹）①プルオ－バ・レッグレイズ
　　１５回
　　②ワイパ－
　　１０回
以上、ト－タル３セット