昼食のお陰！！

　　家内の毎回、くふうされた「ダイエット昼食」のお陰で
　　6月と7月は順調に2ｋｇづつ計4kg絞れました。
　
　今日は牛肉ピラフ＆ブロッコリ－にサツマイモが一つ。
　トレ－ニングは肩と腹筋を短時間で行いました。