大会3ヶ月前の腹＆背

「２０１３ＮＢＢＦ全日本ボディビルディング選手権大会」まで後３ヶ月。
現在の腹と背中(バックダブルバイセップス）です。

昨年は４ヶ月前からUPして、大会直前にバテテしまったので、今年はここから
スタ－ト（腹筋＆背中シリ－ズ・２０１３）です。
半年間トレ－ニングも食事も、かなりユルメだったので本当に体は正直だと思います。

自分を信じて昨年以上に仕上げていきます。