大会17日前の腹筋&背中! 2009-10-01 腹筋&背中 大会17日前の腹筋と背中です。 只今、プロテインと生野菜(にんじん、ゴ-ヤ、キャベツ)のミックスジュ-スがメインです。 前の記事へ« 大会3週間前の腹筋! 次の記事へ大会2週間前の腹筋! »