大会１61日前のトレ

胸）①インナ－サイマシン・フライ（ショ－トレンジ）
　　７０kg　６0秒、　６０ｋg　４０秒

　　②ベンチプレス
　　９０ｋｇ１０回　、80ｋｇ１５回、６０ｋｇ３０回

肩）①マシンワンハンドプレス（ネガティブ）
　　UP+　４０kg　８回、３５ｋｇ　１２回、　　
　　
　②ダンベルワンハンドプレス
　　２５ｋｇ　１０回

腹）プルオ－バ－レッグレイズ　１５回

　以上