大会１４０日前のトレ

背）①ポジティブベンチ・シングルロ－イング
　　UP+６０ｋｇ１５回、６５kg１５回　３セット

　②トルソ－マシン
　　　５０kg３０回、２６回
　　
　肩）アウタ－サイマシン・リアレイズ
　　４０ｋg　３０秒、３０kg　４０秒
　　
腹）プルオ－バ－・レッグレイズ　１０回、１５回

ボウリング　６ゲ－ム
以上
４日前の脚トレで右脚の内側広筋を痛めてしまい
テンション