今日の背トレ

背）①ハ－フデッドリフト
　　　UP＋１６０kg　１０回

　　②シングル・ダンベルロウ
　　　５０kg　１２回×２セット

　　③トルソ－マシン
　　　５０kg　３２回

　　④チンニングバ－・ウイングストレッチ
　　　２０回×２セット

以上、ト－タル　６セット