今日のトレ＆昼食

本日と明日の二日間、日南市の夏を代表する祭り「油津港まつり」が
夏の風物詩の花火大会を中心に、盛大に開催されます。（夜が楽しみです）

今日は午前中に脚のトレを陸上のスプリンタ－と一緒に「特異性の原則」を適用して
密度の高い内容で行いました。（スプリンタ－が満足＆納得するエクセル・オリジナル）

トレ－ニング後の回復を助ける食事は「ポ－ク・ステ－キサラダ」でした。
　　

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