ル-クのお気に入りトレ(二頭筋)

エクセル・メンバ-のル-ク(田中ル-ク)が上腕二頭筋のトレで、いつも取り入れている
「ライイング・ケ-ブルカ-ル」をご紹介します。
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 仰向けに寝た状態でスタ-トして、一気にカ-ルします。
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 トップで1、2秒キ-プします。
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 「全日本に向けてガンバレ!!ル-ク」