最近、エクセル2号店の工事等の打ち合わせや契約でかなり
ストレスがたまっています。
おまけに以前お話した花粉症第2弾、稲花粉のシ－ズン真っ只中
でスギ花粉以上のダメ－ジを受けています
そこで、雑誌に載っていたストレス度チェックを試してみました。
チェックリストは
①朝はやく目がさめる。
②起きなければといけない思っていてもなかなかふんぎりが
つかない。
③何事も根気がない。
④新聞を読むテレビを見るなどの日常的な事が面倒になってきた。
⑤自分は駄目なやつだと思う。
⑥物事が即断できない。
⑦過去の失敗や嫌なことが思い出されてならない。
⑧気がつくと手にじっとりと汗をかいていることがある。
⑨1週間に60時間以上働いている。
⑩飲んでも気持ちよく酔えない。
⑪トレ－ニングに身がはいらない。
⑫オ－バ－トレ－ニングでもないのに疲れる。
⑬食欲が落ちた。
⑭緊張すると便意を催しやすい。
⑮休日は何もすることがなく退屈だ。
以上
該当することが
＊12～15
要注意。発病する前にカウンセリングを受けましょう。
＊8～11
黄信号。早めにストレス発散して、解消しましょう。
＊5～7
このくらいのストレスがあって当然です。
＊4以下
完璧健康健全人生。幸せです。
結果、私は②③④⑥⑩⑪⑫⑭の計8個ありました。
やばい！黄信号です
今日、終業後ボウリングへ行って解消してきます。
皆さんは、如何だったでしょうか？
