ジムの床掃除に１２時間！

本日はお休みを頂いて、久々にジムの床の
ワックスがけをしました。

エリアごとにポリッシャ－で床のワックスを剥離して、水拭きをした後
乾かして、ワックスがけをしていきます。
１０時半から２２時半まで、流動食（プロテイン、クエン酸ドリンク、BCAA、コ－ヒ－）
で行い、体脂肪燃焼に弾みをつけました。