ル－クのお気に入りトレ（二頭筋）

エクセル・メンバ－のル－ク（田中ル－ク）が上腕二頭筋のトレで、いつも取り入れている
「ライイング・ケ－ブルカ－ル」をご紹介します。
　
　仰向けに寝た状態でスタ－トして、一気にカ－ルします。
　
　トップで1、２秒キ－プします。
　
　「全日本に向けてガンバレ！！ル－ク」