ヘルシ－・美味しい！！減量食

大会6週間前、現在のメイン減量食です。

朝＝からだ燃えるヨ－グルト（ブルガリアヨ－グルト250ｇ＆からだ燃える5ｇ）

昼＝ササミのピカタ＆野菜（かぼちゃ・トマト・ブロッコリ-）

夕＝豚肉のシ－クワ－サ－漬け（シ－クワ－サ－果汁100％・米酢・だし汁・しょうゆ）
　　　玉ねぎ・人参

間食＝バナナ＆BCAA　or　プロテインシェイク